吃过饭,陪老人完五禽戏,纠正了两位老人的一些错误的地方。
王安便开车去了县城,买了一些年货、春联、鞭炮,一盘缆绳,路过一家健身器材的时候停下车进去看了看。
“你好,请问要看什么健身器材。”店家老板看着不到四十岁的年纪,颇为健壮,一看就是经常健身的人。
“你们这最重的哑铃有多重?”
“我们这里有五十公斤重的哑铃,还有哑铃片可以自己调整。”
“五十公斤,太轻了。”王安道。
“太轻了?”那人听后一愣,心想,“你是不是对五十公斤有什么误解?”
“是五十公斤,不是五十斤哦。”他又重复了一遍。
“我知道。”
王安走到可以组合的哑铃片旁,最重的哑铃片也只有十公斤。
他自己组合出来八十公斤重量的哑铃拿在手里试了试,一只手提了起来。
旁边那看上去肌肉鼓鼓的男子一下子呆住了,眼睛瞪的老大。
“卧槽,这特么是还人吗?”
“嗯,这个重量还是有些轻了,你们这没有二十公斤的哑铃片吗?”
“啊,啥?20公斤的哑铃片,那是杠铃片,是杠铃用的,举重的那种。”
“你这有吗?”在王安看来,杠铃和哑铃没有太大的区别,就当是大号的哑铃了。
“有的,在这边。”
最终,王安在店老板目瞪口呆的目光中带着一副杠铃离开了。
那二百公斤的杠铃连同杠铃片放在车上,汽车明显沉下去一大截。
“神人啊!”那老板看着离开的王安感慨道。
回到家中,王安组装好了杠铃试了试。
一百公斤有些轻,二百公斤有些沉,不过也不算是无法承受的重量。正好可以用来锻炼。
中午,吃过午饭,天空就飘起了雪花,也不大,零零散散的。
午休之后,王安便又去了山中,来到了昨天选好的地方。
他用缆绳将磨盘捆起来,然后找了一棵粗壮的大树,选了一根碗口粗的大树,几下子就上了树上。
在那一根枝干上绑上了几圈破布,将那磨盘用缆绳吊了起来。
王安单手拽着缆绳,用力将那磨盘缓缓的拽起,然后又慢慢的放下。
反复二十次之后再换另外一只胳一次来锻炼自身的膂力。
双臂各一百次之后,他便感觉到两只胳膊发胀、火热画、,连同脊背也是有些灼热。
旋即他便练习“五禽戏”,以化解双臂和后背的不适感。就当作是剧烈运动之后的拉筋。
之后继续练习,四百多斤中的磨盘被拉起放下,不断的重复。
“你使用自创的方法进行锻,双臂、肩膀、后背的肌肉得到明显锻炼,坚持下去,力量将会得到增强。”
“果然有用!”王安心道。
随后王安又在昨天看到的那一棵枯树的树干上绑上了一圈破布,开始练习掌法。
运劲,一掌拍在树干上,
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