那里瘫着。
“就你这体力,要是拍武打戏,耍几个花架子都悬,以后别接古装戏,就接谈情说爱的,亲亲嘴,搂搂抱抱就把钱挣到手了,多好啊。”
“师父,我是饿的。”赵晴儿满脸委屈。
“扯犊子。”南易不屑地喷道:“小胳膊小腿小肠胃,昨晚吃的还没进下水道呢,你饿什么饿,赶紧给我起来,跟上。”
“呃……”
赵晴儿艰难地站了起来,跟在南易后面往前走。
两人来到河边,南易来到柳树下折了一根柳枝,在手里挥了挥,对站立一旁的赵晴儿说道:“我没学过剑舞,也不懂舞剑,不管正着说还是反着说,都和武术扯不上关系,它们就是舞蹈的一种形式。”
南易挥舞着柳枝,做着大开大合,难度不低又带着点柔美的舞剑动作,“剑舞亦刚亦柔,腾挪跳跃,女舞者舞剑又要突出女性之柔美,身体核心力量、形体基础缺一不可……”
呼呼呼!
南易旋转,腾空,滞留空中摆出一字马,下跃,右脚着地,左脚随着手里柳枝的挥舞,慢慢抬起,一点点抬过头顶,施展出朝天镫。
劈叉是练习身体柔韧度的一道坎,劈叉要是不灵,根本没资格说自己练格斗或者舞蹈,身体柔韧度不行,一切和运动沾边的成就只能是有限,即使有意外,三天两头就得泡病号,半月板废的也比别人快。
做了一系列吃柔韧度和核心力量的动作之后,南易把柳条抛给赵晴儿,“会劈叉吗?”
赵晴儿摇头,“不会。”
“走个莲步给我看看。”
“师父,什么叫莲步?”
“你个死跑龙套的,莲步不会,蕾步呢?”
赵晴儿摇头。
“穿步?折步?”
赵晴儿继续摇头。
“你们那里种植小麦的行距和窝距分别是多少?”
还是摇头。
“五个月大的猪一次要吃多少?一天得吃几顿?”
依然摇头。
“得,我明白了,你是属于被富养的农村丫头,农活啥都不会,又没有成城里姑娘的眼界和见识。”南易指着赵晴儿的鼻子,说道:“你啊,自己努力往上爬,不然谁要娶了你,简直就是倒八辈子霉了。”
赵晴儿噘了噘嘴,不服气地说道:“师父,我会干好多农活,我还会洗衣服做饭收拾屋子。”
“好好好,你厉害,上一边自己活动活动,不要吵我。”
南易摆摆手把赵晴儿赶到一边,下蹲,双手摆出抱树叶的姿势,闭上眼,缓缓吸一口气,全身关节从头顶松到脚底,复又缓缓呼出,脑子里清晰感觉到每个关节有几道力。
练炁多年,南易从练出气感开始,一步步找到鼎炉,练出鼎炉,练出动感,练出内丹,到这一步丹田已成,气沉丹田,百病自消。
丹田无所在,又无处不在,没有固定的位置,因人而异,循序渐进,练出内丹才能感受到丹
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