。

　　同时屈肘，双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。要领：呼吸要深长、缓慢，力求自然。

　　二练指式：分三段，习者可循序渐进，依次练习。

　　功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳（绳必须结实）。在绳上排列整齐的打上八个死结（初习者可稍松），横置于一张与肚子平高的凳上。

　　第一段，下肢成四平马步，两手伸直抓住绳结。吸气，以意领气进入丹田；呼气，将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），用力解开绳结。崐意想绳是人体，绳结是穴位、关节。解开后以意领气回归丹田。然后如上式呼吸运气解完剩下的绳结。功毕后反复运气冲洗十指，再用活血药水擦拭十指。至可一气解开八个绳结后可进下一步锻炼。

　　第二段，运气同上，只是将绳结用水打湿增加难度。

　　第三段，运气亦如上，此时必须将绳用植物油浸透。至此步功夫已不浅，为增强功力，应坚持不懈。

　　注意：一、此功练气时对呼吸法宜多练。二、此功必须每日练习，否则功效不大。三、练功场地必须空气清新。四、练此功应适当增加营养。五、练此功两月后便有功夫上手，此后切不可随便以功伤人。

　　擒拿术实战技巧分为很多种，具体有以下几种：

　　1.托肘抖腕——敌我对峙。

　　敌左拳虚晃，突然用右拳向我面部击来，我速向左前方上步闪避，同时用右手抓拿锁扣敌右腕脉门，接着，速用左手向上猛力托击敌右肘关节，右手扣腕下抖使敌筋断骨折。要点：锁扣敌腕要及时。上错下抖要突发冷脆劲。

　　2.拧腕拽臂——敌我对峙。

　　当敌进步以右拳向我面部击来时，我用右手抓拿扣敌右腕。接着，用左手扣拿敌右肘关节曲池穴位，双手在后拧转的同时，疾速发力向下抖拽，使敌掉肩折臂。

　　要点：抓拿锁扣要及时。拧转抖拽要同时进行，并疾发抖寸劲。

　　3.扛臂下折——敌我对峙。

　　敌向前进步用右直拳向我面部击来时，我速用右手锁扣住敌右腕接着，我右手在翻转敌肘，使之肘弯朝上的同时，左脚向敌前上步，随即身形倒向翻转，背部迎敌，左肩运行到敌肘下，抵住用力向上扛起，双手拉腕下拽，使敌肘关节分离脱节。

　　要点：上扛下拽要同时发力，不可脱节。

　　4.绕扛锁喉——敌我对峙。

　　敌由前突然用左手抓住我右手，我右手从敌左臂里由下向上外扣敌腕部。然后，以右爪同时向上向后带其腕领其臂使之伸直，头部从敌左臂下穿过，到其左外侧，并用后脑部抵住其肘关节，与右爪形成相反用力之势，同时用左手锁扣其咽喉要害，左右手同时发劲用力，使敌断喉折肘。

　　要点：反缠锁扣要及时，绕扛锁喉要同时用力。

　　5.骑压断肘——敌我对峙。

　　当敌用右拳向我面部击来时，我用右手抓拿锁扣敌右腕，并用力向下拽拉。然后我左腿飞起，越过敌臂，骑压在敌肘关节上，同时右手协同，合力向上用力抬臂，下坐上抬，两方用力，使敌关节分离。

　　要点：锁扣敌右腕要及时；下拉要用力。上抬下坐要有力，并要同时进行。整个动作一气呵成，不可拖泥带水，贻误战机。

　　从上面所属的内容里面，不难发现擒拿术的实战性很强，并而且擒拿术的修炼也不难，只要你下功夫，在擒拿术上面，绝对可以入门，也是因此，现在擒拿术已经被融入我**警格斗体系，军警中的每一个人都得学习擒拿术，擒拿术也因此名扬全世界，成为近战技法里面的又一必杀绝技。(未完待续。。)

　　ps：注：谢谢金桂冠非礼大大的打赏支持，谢谢！

　　请收藏：https://m.yueruhuo.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）