时压住敌右手腕。随即身体往右稍转,含胸收腹往下沉,敌臂即断。
2.抓腕压臂:
敌抓住我左手腕,我右手从上往下压住其手背,我左臂屈肘下压,身体上抬,左脚向前上一步。左转身,左腿向左侧趟进;同时右臂从右侧屈肘左手反抓敌左臂翻腕,顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际。并用右肩下压敌左肘,使敌肘、肩关节脱臼。
要点:我右手抓敌腕要抓紧、用全身整劲砸压敌肘。
3.卷臂托时:
敌左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左脚上步插于敌两脚之间。身体左转。左臂上抬前中提到分筋错骨都是点几个穴位就能让人痛不欲生,实际上根本不是那样简单。不过痛不欲生却是遭遇分筋错骨的真实感受。
擒拿手法较多(有七十二拿之说)。
按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:拿,握捏对方肢体关节。使其内旋或外旋,称里拿或外拿。
缠,双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。
背,将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展。如背肩、肘、腰。
卷,使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
压。用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。
展,使关节过度伸展。如展臂展指。
蹬。蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。
抱,双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。
转,使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。
锁。使活动部位功能受阻,旋转不动。如锁喉、锁肩臂。
分,施力分离关节的正常部位,如分指。
抓,抓住对方要害部位,使其不能活动。
推,使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。
搬,使关节过度转展,如搬头、搬腿。
抠,用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
托,紧握肢体一端,反关节使力上托,如托肘等。
点,进攻穴道,如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。
擒拿有单练及对练的套路技术,有助于培养敏捷、灵活、协调、力量等素质。由于擒拿套路中解脱与反拿的手法一环扣一环,实战性强,所以深受人们喜爱。中华人民共和国成立后,擒拿被列为中国武术表演和比赛项目。
擒拿术功法独特,练法自成一家,技击性极强,此功是用绳结来增强指力。
功法共分两式:一练气式:清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田
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